10 อันดับอาหารเสริมวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
10 อันดับอาหารเสริมวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
โดยปกติแล้ว ในอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ในทุกๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า กลางวัน หรือมื้อเย็น ล้วนประกอบไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย รวมไปถึงสารอาหารในกลุ่มวิตามิน ทำให้บางคนอาจมีความคิดที่ว่า แค่รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นก็เพียงพอแล้ว แต่คำถามก็คือ แล้วเราได้ครบจริงๆ หรือเปล่า? ก็คงจะตอบได้ยาก ในทางกลับกัน การรับประทานวิตามินรวมในรูปแบบอาหารเสริมนั้นกลับมีส่วนช่วยให้สุขภาพโดยรวมของเรานั้นดีขึ้นหลายด้าน ได้แก่
- ช่วยให้อายุยืน มนุษย์เราเมื่อมีอายุมากขึ้น การดูดซึมสารอาหารของร่างกายจะมีประสิทธิภาพน้อยลง สวนทางกับความต้องการสารอาหารที่เพิ่มมากขึ้น การได้รับวิตามินรวมเพิ่มเติมจากอาหารเสริมจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินครบถ้วน และทำงานได้เป็นปกติอย่างที่ควรจะเป็น
- ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นพบว่า เบต้าแคโรทีน, วิตามินซี, วิตามินอี และไบโอตินนั้น เป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้น ดูอ่อนกว่าวัย รวมไปถึงสุขภาพเส้นผม ช่วยให้เส้นผมเงางามและมีสุขภาพดีอีกด้วย
- ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง จากงานวิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกา ทำการเก็บข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างกว่า 14,000 คน อายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป โดยทำการเก็บข้อมูลตั้งแต่ปีพ.ศ. 2540 จนถึงพ.ศ. 2554 เป็นเวลา 14 ปี พบว่าการได้รับวิตามินเสริมนั้นช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งโดยรวมได้อย่างมีนัยสำคัญ
- ป้องกันโรคหัวใจ โฮโมซิสเตอีน กรดอะมิโนที่เกิดจากการย่อยสลายโปรตีน เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยส่งผลทำให้หลอดเลือดเกิดการตีบหรืออุดตัน การรับประทานวิตามินรวม ร่วมกับสารอาหารอื่นๆ เช่น โคเอนไซม์คิวเท็น จะช่วยลดปริมาณโฮโมซิสเทอีนลง ทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
- ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉงขึ้น ทั้งยังช่วยปรับอารมณ์ ทำให้อารมณ์ดี ลดความเครียดและความวิตกกังวล เมื่อรับประทานวิตามินอย่างครบถ้วนเป็นประจำทุกวัน
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามิน เป็นทางหนึ่งที่ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติ แต่หากต้องการให้สุขภาพแข็งแรงครบทุกมิติ การเสริมด้วยวิตามินรวมเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราไปถึงจุดนั้นได้ ทั้งนี้การเลือกซื้อวิตามินรวม ควรเลือกซื้อวิตามินที่มีปริมาณพอดี ไม่มากเกินไปจนเกินความต้องการ ซึ่งอาจเกิดการสะสมจนเกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้
วิตามินรวม Blackmores Multi Vitamins+Minerals
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินตัวดังและยอดฮิต สำหรับผู้ที่มีความอ่อนเพลีย จากการทำงานหนักทั้งร่างกายและสมอง และทานอาหารไม่ครบห้าหมู่ในแต่ละวัน หรืออยู่ในระหว่างพักฟื้นจากความเจ็บไข้ได้ป่วย มีความต้องการต้องการบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน จำเป็นต่อวัน เป็นการเสริมสารอาหารจากที่ทานเข้าไปตามปกติ โดยการทานเพียงวันละ 1 เม็ด
Website: www.blackmores.co.th
วิตามินรวม Mega We Care Multilives
อาหารเสริมวิตามินรวมหรือมัลดิวิตามินที่คิดค้นสูตรมาสำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างผิวพรรณ ให้นุ่มนวลเปล่งปลั่ง ใช้สารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง และสารสกัดที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนั้นยังช่วยปรับสมดุลระบบฮอร์โมนผู้หญิงวัย 40 ปี ขึ้นไป ที่ร่างกายจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศหญิงน้อยลง ซึ่งส่งผลต่อสมองและจิตใจ อารมณ์ และผลเสียอื่นๆ ที่อาจจะส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิต
Website: www.megawecare.co.th
วิตามินรวม Interpharma Multivitamin
ผลิตภัณฑ์วิตามินรวมหรือมัลติวิตามินแบบเม็ดฟู่ที่ได้รับการพัฒนาและทำการผลิตในเยอรมัน โดยใช้นวัตกรรมล่าสุดให้ผลิตภัณฑ์สามารถละลายจนไม่เหลือตะกอน ส่งผลให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้สมบูรณ์ ประกอบด้วยวิตามินที่เหมาะสำหรับรับประทานเป็นประจำทุกวันนั้นก็คือ วิตามิน C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, E และ Biotin เพียงทานวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ คืนความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายและทำให้สมองหายล้าอีกด้วย
Website: www.interpharma.co.th
วิตามินรวม Centrum Multivitamins
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินที่ได้รับการแนะนำจากเว็บไซด์ชื่อดังมากมายว่าคุ้มค่า ซื้อมาแล้วเห็นผลจริง ผลิตจากประเทศแคนาดาและได้รับการรับรองคุณภาพจากหน่วยงานชั้นนำ ประกอบไปด้วยสารอาหารที่สำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพของหัวใจ สมอง ดวงตา และกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังประกอบด้วยวิตามินรวมและเกลือแร่รวมที่เหมาะกับร่างกายทั้งหมด 23 ชนิด จาก เอ ถึง ซิงค์ ซึ่งมีความหลากหลายและเพียงพอต่อความต้องการของร่ายกายในแต่ละวัน
Website: www.centrum.co.th
วิตามินรวม Vistra Multivitamin plus minerals
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินที่มีกรดอะมิโนจำเป็นสกัดจากถั่วเหลือง เกลือแร่ วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ทั้งหมด 28 ชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับความเครียดเป็นประจำ นอกจากนั้นยังมี Vitamin 12 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ลอกและติดเชื้อ มีวิตามินซีที่ช่วยคืนความชุ้มชื่นและเนีนยนุ่มให้แก่ผิว และวิตามินบีทั้ง B1,B2,B6,B12 และไนอะซีนนาไมล์ หรือวิตามิน B3 ที่ช่วยเผาผลาญอาหารและบำรุงปลายประสาท
Website: www.vistra.co.th
วิตามินรวม DHC Multi Vitamin
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินแบรนด์ดังจากประเทศญี่ปุ่น ประกอบไปด้วยวิตามินถึง 13 ชนิดที่ช่วยในด้านการเสจริญเติบโตของร่างกายและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันอาการอ่อนเพลียและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวพรรณสวยงามและเต่งตึง บะรุงดวงตาและทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
Website: www.konvy.com
วิตามินรวม Watson Multivitamin Plus Minerals
วิตามินรวมและมัลติวิตามินจากวัตสันที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย ประกอบไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิดที่เพียงพอต่อความต้องการร่างกายต่อวันประกอบไปด้วย Dicalcium Phosphate Dihydrate, Magnesium Oxide, Ascorbic Acid, Zinc Gluconate, Vitamin B3, Vitamin B5, Choline Bitartrate, Vitamin A Acetate, Vitamin B6, Copper Gluconate, Vitamin B2, Vitamin B1, Selenium Amino Acid Chelate 1%, Vitamin D3, Chromium Picolinate, Folic acid, Biotin, Vitamin B12 ที่จะช่วยฟื้นฟูและทำให้ร่างกายสดชื่อกระปรี้ประเปร่า เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้ร่างกายและสมองเยอะ และลืมทานอาหารบางมือหรือทานอาหารไม่ครบห้าหมู่ ในราคาไม่แพงและหาซื้อง่ายที่วัตสันทุกสาขา
Website: www.watsons.co.th
วิตามินรวม The Nature Multi-Vitamins
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินจากวิตามินและแร่ธาตุรวมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่ขาดวิตามินและขาดสารอาหาร มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบันที่พักผ่อนน้อย ทำงานเยอะและชอบดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดภาวะร่างกายอ่อนล้า ซึมเศร้า ดังนั้นการเลือกทานวิตามินรวมหรือมัลติวิตามันจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงาน มีชีวิตชีวามากขึ้นนั้นเอง โดยมัลติวิตามินนี้ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดได้แก่ A B12 B1 E B2 K B3 Folic Acid Pantothenate Biotin และ B6
Website: www.shopat24.com
วิตามินรวม 21st Century, Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินที่ผสมผสานแร่ญาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย สูตรเหมาะกับการรับประทานทุกวันเพราะจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวันและช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ อีกทั้งยั้งช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังสวยงามเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย ไม่มีการใส่สารกันเสีย น้ำตาล ยีสต์หรือเติมกลิ่นสังเคราะห์
Website: iherb.com
วิตามินรวม Multi Vit Plus
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามิน ที่ถูกัฒนาสูตรมาให้เป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากเข้าไปเร่งขบวนการเผาผลาญในร่างกาย และเพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่ทานเข้าไป สำหรับคนผอมอยากอ้วน ทำให้เจิญอาหารมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังเป็นอาหารเสริมสูตรที่ไม่ทำให้ง่วงนอน เห็นผลชัดในการทานเพียงวันละ 1 เม็ด เพราะประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเข้มข้น เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายโดยเฉพาะสาวๆ
Website: www.multivitplus.com
